當你跑到無力的時候，你會想聽到甚麼說話呢？這裡有5個對抗拒絕跑步情緒的勵志語句，不只跑步可以用，平時我們工作都可以用到，一起學習吧！
「我做得到！」
給自己一個自我肯定。
長跑需要長時間的鼓勵才能夠完賽，因為持續跑步4-5小時對心理會構成壓力，所以要令自己沉浸在正面樂觀的情緒當中，才能夠讓自己堅持到底。
簡單的4個字「我做得到！」，就是當你感到無力時候，將身體潛力進一步發揮的magic words。
「我可以做得更好！」
這是建立思維習慣的第一步。
我們每日都會被難題所困，懷疑自己的能力，所以我在跑步的時候，遇上樽頸，我都要跟自己說「我可以做得更好！」，提醒自己繼續進步。
「為了______，我今天一定要跑完！」
這是為達成目標而給自己的正面反饋。
人生在世，有時候會為別人付出，亦會為自己付出，無論因由為何，只要將這個原因與眼前的事情掛勾，就可以發揮出最大的力量。將這句說話說出來，再在心中不斷輪迴播放，就會給自己最大的推動力，逼使自己繼續走下去。
「想得到，就要先付出！」
這是現實給我們的挑戰。
告知自己「想得到，就要先付出！」，就是讓自己在跑步的時候知道，現在自己所做的事情不是徒勞無功，也不是無謂的付出。
「還有500米就完賽啦！」
這是長跑(半馬/全馬)賽事中，大會給跑手的最好鼓勵。 通常跑到最後的路段，人的意志力其實也消耗殆盡。我在金澤跑馬拉松的時候，最後2公里，大會安排了以倒數方式標記最後距離，而且標記越來越密，告知跑手已經是最後了，不要放棄！這些標記，對於跑了4小時的跑手而言，絕對是一種安慰劑，可以在我們最累的時候激發潛能，跑完剩下的距離。
