頭一兩次跑步，通常都會好興奮，之後再跑下去就開始覺得枯燥乏味，甚至有想放棄的念頭，身體好像不聽使喚的樣子。怎麼辦呢？
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我每一次跑步，都憧憬着邂逅更美好的自己。養成跑步習慣需要動力，而以下步驟就是要大家將「更美好的自己」具體化，讓我們可以一步一步向目標進發。
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衝動去跑一趟不難，要養成習慣需要有目標、原因和方法。這裡就有3個原因，看看你有沒有跟我一樣的原因去開始？
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